Pengalaman TKK (Tes Kesehatan dan Kebugaran) PKN STAN 2017

Posted by AnindiaDS ,
,

haloo readerss kuu :**
Next, pengalaman part dua tentang ujian tahap duaaaa,yaitu tes kesehatan dan kubugaran (TKK).  Tes ini sesuai dengan judulnya ada dua yaitu:
1.         Tes kesehatan
Tes kesehatan ini kita diperiksa oleh bu dokter (kalau aku bu dokter, tp ada yang pak dokter juga kok) trus apasih yang di tes in? yang paling menyeluruh ini berat badan, tinggi badan, tensi, varises, typus, buta warna, tes mata dll.. ya hanya seputaran itu sih kalau di Jogja kemarin.
2.       Tes kebugaran
Tes kebugaran ini dibagi lagi jadi duaa, yaitu lari selama 12 menit, sama shuttle run. Okee, yang lari udah jelas kan ya, pokoknya kita disuruh lari selama 12 menit muterin lapangan. Trus yang shuttle run itu kita lari membentuk angka 8, bisa dibayangin kan? Harus bisa wkwk kalau engga coba buka youtube dan search shuttle run. Nah di tes ini kita disuruh lari kalau gak 3 kali ya 5 kali, aku lupa sih wkwk.
Setelah pengumuman tahap satu diumumin, aku langsung mempersiapkan diri buat ngikuti tes kedua. Karena aku daftar nya akhir-akhiran jadi jarak antara pengumuman tahap satu dengan tes tahap dua nya agak lama, waktu itu jarak nya sekitar seminggu lebih, dan aku dapet pas hari jumat.  Padahal ujian dimulai nya hari senin.. yaa aku beruntung dapet hari jumat, sehingga aku bisa latihan dulu. Nah aku latihan tiap pagi sama sore, muter lapangan, lapangan nya kecil sih ga gede-gede amat., tapi cukup lah buat latihan cewek lemah kek aku wkwk. Latihan pertama aku pesimis banget, ternyata 12 menit itu  lama bangetttt, dan pertama kali aku Cuma betah 3 menit aja. Bayangin ya, 3 menit dari 12 menit kan jauh banget, sedihh dah pokoknya. Tapi berkat semangat orang tua aku rajin latihan terus menjelang hari h akhirnya aku bisa 5 puteran dengan ukuran lapangan 250 m.
Selain nglatih kebugarannya, jangan lupain tes kesehatannya. Waktu itu yang paling aku takutin ya Cuma tensi aja sih. Soal nya tensi ku sering rendah :” terus aku disuruh ortu makan sate kambing. Yaa, kalu selama seminggu sate kambing terus kan ya boros ya :’’ yaudah aku browsing2.. akhirnya nemu brokoli wkwk. Awalnya aku bener-bener gasuka waktu di kukusin sama ibu tercinta.. tapi lama-lama enak juga itu.. jadi ya itu jadi cemilan sehari-hari wkwk.
Udaaah, pas hari h nya aku berangkat pagi banget, biar dapet antrian dikit, kan kalau antrian dikit nanti larinya gak panas-panas amat.  Sampe sana gemeter semua aku wkwk, takut eh.. oke aku dapet antrian no 60, ya syukurlah..  akhirnya aku bener-bener gak kepanasan.. ya kepanasan deng wkwk pertama dicek kesehatan lebih dulu.. seperti yang udah aku tulis di atas.. tes nya ya Cuma seputaran itu gaess.. tapi itu berlaku buat yang ada di Paskhas Yogyakarta, ditempat lain saya kurang tau..
Kesehatan udah selesai, trus saat nya tes kebuugaran. Sumpeh aku kebelet buang air kecil terus :v saking groginya wkwk. Aku bener-bener berjuang, mempertaruhkan segalanya eaaaa wkwk gadeng, ya berjuang sebisa aku aja sihh.. trus dipinggir lapangan ada bapak aku yang nyemangatin aku terus.. rasanya aku gamau gak lolos tahap ini. Teretterettt.. akhirnya waktu 12 menit selesai dan aku dapat 3.75 puteran dengan lapangan ukuran 425 m. yaah bisa dibilang lumayan lah yaaa. Lapangannya aja gedenya kek gitu, aku dah pasrah itu wkwk trus istirahatbentar langsung dilanjut shuttle run. Shuttle run ku dapet 24 dtk.. lama banget, sedih aku, gundah galau merana hiks. But yaudah sih apapun itu, itu adalah hasil usaha ku,  tinggal serahin ajaaaa.
Keluarlah pengumuman tahap duaa.. yang ditunggu – tunggu tibalah wkwk sumpah aku ngerasaalay banget gaes nulis ini haha
Sambil nunggu aku disuruh temenku buat belajar SKD, apapun hasilnya di tahap 2 pokonya belajar lah SKD dulu, karena percaya atau tidak materi SKD itu seabreeek.
Yaudah,  dah pengumuman dah diumumin, Alhamdulillah aku masih diberi kesempatan buat nglanjutin ke tahap 3 nya gaess…


Nah mau tau kelanjutannya?
Tunggu yaa, Ini ada link buat kelanjutannya..
1.         Pengalaman USM PKN STAN 2017
2.    Pengalaman TKK (Tes Kesehatan dan Kebugaran) PKN STAN 2017 
3.   Pengalaman SKD (Seleksi Kompetensi Dasar) PKN STAN 2017
4      4.   DINAMIKA PKN STAN 2017

0 Response to "Pengalaman TKK (Tes Kesehatan dan Kebugaran) PKN STAN 2017"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)